Vous et moi
Vous accompagner sur le chemin de la sérénité.
Je travaille principalement en ligne ;
contactez-moi pour les accompagnements et cours en présentiel.
Diplômée de la FFHY Paris,
Diplômée en Yoga Thérapie par le Dr Lionel Coudron,
Formation de futurs professeurs avec la FFHY.
HATHA YOGA & YOGA ADAPTE
Hatha Yoga - Cours collectifs en ligne
Chaque semaine, de septembre à juillet, je retrouve mes élèves sur Zoom, pour un cours de Hatha Yoga et relaxation . J'enseigne un Yoga accessible à tous. Hommes et femmes, ils sont partout en France, parfois à l'étranger. Certains ont des douleurs lombaires , des cervicales ou des genoux fragiles, les postures sont donc décrites très précisément en intégrant toutes les précautions nécessaires ; un entretien individuel est organisé régulièrement afin de mieux se connaître et comprendre leur vécu.
Yoga adapté - Cours individuels
Formée en Yoga thérapie, j'adapte la pratique à vos besoins. Un entretien nous permet de faire connaissance, mettre en place une pratique adaptée ( postures, respiration, relaxation, méditation) afin de vous accompagner vers un mieux être. Progressivement, vous serez capable de pratiquer seul entre nos séances.
ATELIERS DE YOGA MEDITATION
Un temps pour vous ...
Vous accompagner sur un temps plus long, de quelques heures à quelques jours afin de vous réapproprier votre corps, votre souffle et apaiser votre mental, Je mixe dans ces ateliers, mon expérience de coach et de professeur de yoga afin de mieux apaiser votre stress, soulager des douleurs et faciliter votre relation avec vous-même . Peu à peu, vous apprendrez à vous en servir en toute autonomie pour développer un mieux-vivre au quotidien.