Comment purifier le mental ?

Comment purifier le mental ? En pratiquant la méditation, la concentration, en utilisant le souffle, en emplissant son coeur de ce qui est beau, simple, positif (Santosha- le contentement) "Tous les problèmes de la vie sont créés quand nous bloquons les mauvais sentiments qui sont en nous, ainsi que les désirs illégitimes, les émotions ... Avoir un cœur ouvert est la solution aux mystères de la vie. Le mental doit être purifié avec les bonnes méthodes. Un mental purifié apaise le cœur et nous permet d’être sur la voie pour résoudre les problèmes." Swami Veetamohananda