Vivre en Yoga , un bien vaste programme

Vivre en Yoga , un bien vaste programme ... depuis 10 ans, j'ai débuté le yoga : les postures, la méditation, l'étude de textes, la découverte du sud de l'Inde et de sa spiritualité millénaire, rencontré des personnes extraordinaires de sagesse et de sérénité qui portent cependant avec simplicité leurs expériences, leurs faiblesses, leurs émotions. Ce qui m'a donné envie d'avancer, c'est ce calme intérieur qui s'installe avec le yoga . Quand le sable se dépose au fond du verre alors apparaissent une force, une puissance de vie, une capacité à faire les bons choix en toute sérénité qui me fascinent. Partager, encourager les autres à explorer cet espace qui est en chacun de nous est le sens même de cette page.

Pour la majorité des gens sur la planète, on « fait du yoga » et cette vision se limite à la pratique des postures (asanas).

Pour les plus avertis, le yoga intègre la respiration (pranayama) et la méditation (Dhyana) ; une méditation souvent plus proche en réalité de la concentration (Dharana) sur un objet, le souffle, les parties du corps, un mantra …et au mieux axée sur le « retrait des sens » (Pratyahara).

Les deux premiers piliers du Yoga de Patanjali restent souvent méconnus ; je parle des Yamas Niyamas qui sont un art de se comporter avec bienveillance vis à vis de soi et des autres.

En expérimentant cet art de vivre, nous allons voyager dans les enseignements millénaires du yoga et leur présence dans notre quotidien.

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